le dynamisme accru résultant de la participation a un programme d'entraînement fait aussi sentir ses effets dans la vie sexuelle
Sport, sexe et libido
Il semble bien que la pratique d'un sport, et notamment de la course à pied, fasse bon ménage avec une vie sexuelle et une libido épanouie...
Selon des recherches menées sur des hommes engagés dans un programme de course à pied d'une durée de 9 mois, il apparait que la fréquence mensuelle de leurs rapports sexuels s'élèvent à 12 en fin de programme contre 7 environ avant leur entraînement
Dans une autre étude portant sur 25 femmes, la fréquence de l'activité sexuelle s'est élevée de 30% à la suite d'un programme de danse "aérobie" de trois mois.Une étude réalisée parmi un éventail d'individus appartenant à différents groupes d'âge, a révélé que les personnes physiquement actives avaient pour la plupart une vie sexuelle plus intense que les autres
Les causes d'un tel phénomène sont mal connues mais il est assez logique de penser que la stabilité émotionnelle et la capacité de relaxation améliorées par l'activité physique ont une incidence bénéfique sur la vie sexuelleLe célèbre sexologue William Masters abonde dans ce sens: "Comme tous les autres processus physiologiques, la fonction sexuelle s'exerce d'autant plus efficacement que l'individu est en meilleure santé."Selon certains témoignages, l'activité musculaire améliorerait particulièrement les prestations sexuelles. Le sport permet en effet de meilleures performances du coeur et des tuyaux sanguins, favorisant l'irrigation de tous les muscles, et notamment celle d'un organe extensible
Le jogging, stimulant de la libido
Ainsi, un jogging, comme tout effort un peu soutenu, occasionne un réchauffement du corps qui, suivant la distance du parcours, se prolonge de quelques minutes à plusieurs heures. Or, la chaleur est un stimulant de la libido. De plus, le sport réduit les effets du stress dont nul n'ignore qu'il est extrêmement défavorable à la concentration nécessaire à l'acte sexuel
Mais attention quand même....Une surdose d'activité physique joue un rôle anaphrodisiaque..
Excés de sport et libido
Certes, un jogging, comme tout effort un peu soutenu, occasionne un réchauffement du corps qui, suivant la distance du parcours, se prolonge de quelques minutes à plusieurs heures. La chaleur étant un stimulant de la libido, il est logique de penser que la course à pied est favorable à l'épanouissement sexuel
Or, une surdose d'activité physique joue un rôle anaphrodisiaque. C'est le cas des adeptes du marathon qui dépassent 25 kms d'entraînement par jour
L'un d'eux fait part de son expérience: " Si j'ajoute une semaine de 135 kms pour ma préparation au marathon à des journées de travail de 10 heures, il ne me reste guère que l'énergie de me traîner de la table au lit….."
Des études faites par des chercheurs de l'Université d'Alberta au Canada, dont les résultats ont été publiés dans le journal de l'association médicale américaine, apportent une caution scientifique aux constatations empiriques signalées par certains coureurs
En effet, les hommes qui ont l'habitude de courir plus de 60 kms par semaine, voient se réduire le niveau de la production d'hormone mâle ( testostérone ), facteur qui pourrait contribuer à la baisse de la libido.L'échantillon analysé comparait 31 sportifs et 18 hommes sédentaires
Source Sport et Vie Hors serie n°12
Liens internes voisins de tonus, libido et condition physique
La maca: La maca agit contre la fatigue physique et morale, les troubles du sommeil, de la mémoire et de la libido, le manque de concentration
Spiruline: La spiruline par son apport en fer, en bêta-carotène et en protéines est indispensable pour les sportifs exigeants ET soucieux de leur bien être
Guarana: Le guarana présente un grand intérêt en tant que stimulant de l'activité physique et intellectuelle. Le Guarana est la plante au monde la plus riche en caféine
Alimentation anti-fatigue: 5 familles d'aliments anti-fatigue et petits creux. Au cours de la journée, il nous arrive parfois d'avoir parfois une baisse de tonus.
Endorphines: Le sport réduit les manifestations extérieures de la dépression légère ou modérée, par la libération d'endorphines, mais il ne permet en aucun cas de faire l'économie d'une psychothérapie
Energy Drink: Les Energy Drink telles que Red Bull ou Dark Dog connaissent un succès phénoménal. Riches en caféine et autres ingrédients dopants elles sont censés donner un coup de fouet lors de soirées prolongées
http://entrainement-sportif.fr/sexe-sport-libido.htm
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