Combien de temps pour l’exercice physique ?
Des études ont montré que ce n’est pas vraiment le temps qui est important mais la constance. Ainsi, 15 minutes d’exercices quotidiens sont plus bénéfiques qu’une longue séance une ou deux fois par semaine. Il s’agit là d’un réel travail en profondeur efficace non seulement quant à l’apparence physique mais aussi en terme de tonicité et de bien-être.
Qu’est-ce l’iridologie ?
Cette approche semble avoir été déjà utilisée par les Chaldéens deux mille ans avant notre ère. « Tels sont les yeux, tel est le corps », disait aussi Hippocrate. En fait l’iridologie, redécouverte en 1870 par un médecin hongrois, consiste en une lecture physique et psychologique de l’état de santé d’un patient en observant son iris.
Quels sont les avantages de l’aqua-gym ?
Cette discipline possède l’avantage de ne comporter aucune contre-indication. En outre, elle ne nécessite aucun effort excessif. Que l’on soit jeune ou plus âgé, les bénéfices au niveau relaxation, musculation, souplesse articulaire, font le succès grandissant et mérité de l’aqua-gym. À la piscine ou à la mer, les exercices y sont facilités par la diminution de la sensation de pesanteur.
Pourquoi consommer des antioxydants ?
Les processus inflammatoires libèrent des substances oxydantes appelées aussi radicaux libres, pouvant endommager les tissus. Consommer des aliments comportant des antioxydants contribue à limiter les risques de détérioration de ceux-ci et a un effet préventif. La vitamine C est aujourd’hui unanimement reconnue comme étant un précieux antioxydant.
Qu’est-ce que le « krav maga » ?
Le terme krav maga est issu de l’hébreu qui signifie combat rapproché. Il s’agit d’une méthode de self-défense. On constate depuis quelques années un engouement pour cette pratique de la part de personnes qui désirent se libérer efficacement du mauvais stress.
À quoi sert une plate-forme vibrante ?
Initialement utilisée, et ce depuis une trentaine d’années, par des athlètes de haut niveau et par les cosmonautes, la plate-forme vibrante a pris aujourd’hui sa place dans de nombreux centres bien-être et de remise en forme. Contribuant largement à un bon tonus musculaire, elle améliore la circulation sanguine, calme douleurs et courbatures. En outre, il s’agit d’un dispositif efficace pour remodeler une silhouette et améliorer la coordination des mouvements.
Quels sont les effets positifs de l’exercice physique ?
Outre qu’elle assure un avantageux brassage humoral, une activité physique régulière mobilise harmonieusement la circulation du sang artériel, veineux et lymphatique. Au plan émotionnel, le mouvement est un excellent antidépresseur dans la mesure où il reste un moyen de se libérer des tensions psychologiques.
Qui peut pratiquer un art martial ?
Les arts martiaux conviennent à toute personne qui veut reprendre confiance en elle. Il existe une multitude de disciplines pouvant s’adapter à chacun. Les plus jeunes choisiront le Karaté, le Judo ou le Ju-Jitsu. D’autres, plus enclins à intégrer la philosophie qui va avec, opteront par exemple pour le Qi Gong.
Les compléments alimentaires sont-ils des médicaments ?
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments mais compte-tenu de la diversité de leurs combinaisons, leurs effets sont intéressants et multiples : anti asthéniques, ils agissent en période de surmenage, de stress, permettent de retrouver sommeil et sérénité, stimulent la mémoire, favorisent le travail intellectuel.
Une montre de contrôle cardiaque, pourquoi ?
Pratiquer une activité sportive en toute sécurité, c’est pouvoir contrôler ses pulsations cardiaques à tout moment. Aussi de plus en plus de personnes ont adopté cet excellent outil bon marché et facile à porter. Gestion de l’effort et prévention des accidents en sont les avantages majeurs pour être en forme sans nuire à sa santé…
Sur quoi se fonde la réflexologie ?
La réflexologie, pratique remontant à l'antiquité, se fonde sur un système mettant en relation le corps, la sensibilité, les cycles et les cinq éléments. Elle s'appuie notamment sur l'anatomie énergétique théorisée par l’acupuncture, en lien avec des méridiens véhiculant l'énergie vitale et reliant les points à des zones réflexes.
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline constitue un excellent complément alimentaire. Extrait d’algue aux multiples vertus médicinales, elle contient de nombreux éléments essentiels pour la santé. La spiruline est commercialisée sous plusieurs formes : comprimés, poudre et même sous forme de pâtes artisanales.
Existe-t-il un traitement alternatif à la ménopause ?
La ménopause est naturelle. Refusant les substituts hormonaux et leurs effets secondaires, de plus en plus de femmes se tournent vers des régimes adaptés associés à des extraits de soja. La pratique du yoga permet aussi d’aborder cette période de transformation avec sérénité.
Quel est l’intérêt de « l’eau dialytique » ?
Une fois assimilée par l’organisme, l’eau dialytique se révèle être d’une grande efficacité en ce qui concerne la désagrégation et la réduction des dépôts cristallins. Leur évacuation par les voies naturelles est plus aisée.
Qu’appelle-t-on médecine holistique ?
Holistique venant du grec holos, signifiant entier, le holisme est une philosophie qui vise à traiter le corps comme une entité unique et non par organes distincts. La médecine holistique traite les aspects émotionnels et psychiques du sujet. L’homéopathie entre dans ce cadre-là.
Pourquoi est-il important de rire ?
Le rire a une action préventive puissante et peut aussi être fortement thérapeutique. Les gens qui rient beaucoup sont nettement moins malades que les autres. De cette constatation est d’ailleurs née la clown-thérapie.
L’huile d’émeu, est-ce bon pour la peau ?
En usage externe, l’huile d’émeu est un protecteur naturel pour la peau en raison de ses acides gras essentiels qui favorisent sa régénération cellulaire ainsi que son humidification. En outre, ses vertus sont multiples.
Les graines germées : quelle efficacité ?
De par leur richesse en vitamines, enzymes et substances biologiques vivantes, les graines germées permettent de combler certaines carences induites par notre alimentation moderne. Elles accroissent donc notre capital santé.
L’acupuncture est-elle efficace contre le tabagisme ?
À partir du moment où le fumeur a pris la décision d’arrêter, l’acupuncture est une alliée très efficace : il s’agit de placer des aiguilles, sur des méridiens précis, pendant plusieurs minutes, pour que les sensations de manque disparaissent.
Quelles sont les vertus de la propolis ?
En médecine naturelle, la propolis est considéré comme un antibiotique naturel dans la mesure où elle augmente les défenses de l’organisme. Sous forme de pâte à mâcher, elle est précieuse pour les problèmes de mauvaise haleine, les inflammations des gencives…
Pourquoi une cure de gelée royale ?
Une cure de gelée royale aide à traiter fatigue, faiblesse, asthénie et même la dépression légère. La gelée royale est très riche en vitamines et particulièrement en vitamines B (dont la B5) mais aussi en oligo-éléments.
http://www.psychanalysemagazine.com/se-ressourcer-lespace-de-la-douceur-de-vivre-sante-forme-bien-etre.html
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